户外活动

哈巴雪山海拔5396位于云南香格里拉哈巴村，距离丽江3个半小时车程，

风景秀丽、途中有气势磅礴的虎跳峡、如梦如幻的江边村，哈巴雪山终年积雪、

森立茂密含氧量高。自1995年首登以来每年都有数百人成功登顶，

哈巴雪山已经成为了雪山爱好者的乐园。目前哈巴雪山已经被户外界定义为初级雪山。

从这里开始认识雪山

通过互动交流，课程培训，增进对雪山了解，学习攀爬技术操作实践，

助你自信安全地踏上雪山攀登之路，结交志同道合的山友，

一起进步成长，体验不一样的户外乐趣。体会巅峰梦想！

最美丽的风景线

一路风景我们将悉数经过丽江古城、虎跳峡、黑海、哈巴村这些美丽地方，

我们将路过一个狭长的峡谷地带，届时你将惊叹大自然的鬼父神功。

哈巴村将带你领略一个美丽的纳西族村落。

活动主题：徒步、攀登雪山

活动难度：初级攀登雪山入门级

适合人群：身体健康的成年人

活动时间：

第01期：07月19日-07月23日

第02期：09月21日-09月25日（中秋赏月节）

第03期：10月01日-10月05日（国庆登山季）

第04期：10月03日-10月07日（国庆登山季）

第05期：11月01日-11月05日

第06期：11月15日-11月19日

第07期：12月29日-2019年01月02日（登顶跨年季）

集合地点：丽江指定客栈集合

活动地点：云南、丽江、哈巴村、哈巴雪山(海拔5398M)

最初的雪线体验，联系领队：星星18818416101（微信同号）添加好友备注哈巴攀登

4900米雪线是将是一个梦想，超越梦想，你将踏上5396哈巴之巅

1、交通便利从丽江到哈巴村交通方便，路况也好；哈巴村到大本营也不难走。

2、雪山大本营条件较好，可提供吃住，省去自带食物帐篷睡袋麻烦。

3、对于刚接触雪山的攀登者，登顶机率高，对体力要求不高。

4、哈巴是5k入门级雪山里风景较美的，天气好的话，在顶峰可看到梅里，贡嘎等雪山。

雪山攀登收获：

1、了解高山环境及其特点

2、了解高山病的相关知识

3、掌握高山环境下保护系统的使用

4、熟练使用登山相关的各类装备（冰镐、冰爪等）

5、掌握高山环境下食品与水的补给

6、高山营地选择、建设方法，具备营地生活管理能力

7、了解高海拔攀登计划的制定

8、攀登山峰，感受高海拔环境，运用实际技能

 行程安排

第一天：丽江集合（整天，队员见面会，破冰活动）                   

集合地点：指定客栈   

海拔：2400米

住宿：指定客栈  

晚餐：不含

丽江古城全天集合，晚上到达即可指定客栈即可，装备检查、晚上举行欢迎晚宴和简单的行程说明会，互相认识！

第2天：丽江—虎跳峡—哈巴村

海拔：2600米    

距离：车程5个小时  

住宿：哈巴村标间或者酒店(安排最好的住宿)

餐饮：中餐简餐、晚餐围餐(吃的是牦牛,不是猪肉)

为避开游客高峰期，我们早上7点从丽江出发前往哈巴村，途中我们将经过拉市海，远观拉市海美丽风光，晴朗的日子我们还可以远眺玉龙雪山，云南境内有四大雪山（梅里雪山、玉龙雪山、白马雪山、哈巴雪山）其中哈巴雪山属于比较成熟的可攀登雪山。途经虎跳峡，我们将在虎跳峡停留一个小时，大家可以身临其境的感受虎跳峡的磅礴气势，游览完虎跳峡后我们将经过中虎跳、下虎跳，大概中午抵达哈巴村。在哈巴村我们简单午餐、安排住宿后，领队将会安排两个小时左右时间来与大家一起分享攀登知识（其中包括高原行走、高山病症状、高山病预防、如何使用装备等），后领队会带领大家进行适应性徒步。晚上大家要休息好，为明天徒步做好准备。

第3天：哈巴村—大本营

海拔：4100米   

距离：徒步9公里左右

住宿：住雪山客栈

餐饮：早餐、大本营晚餐

大家经过昨晚一天晚上的休息，今天我们将前往大本营。早上9点吃过早餐后我们将在9点半出发徒步前往大本营（为保存体力冲顶的队友也可以选择骑马上大本营，费用自理，详细可以咨询领队），哈巴村到大本营的路程大概13公里通常情况下徒步时间约为5-6个小时，今天家的行李不需要自己背负，统一由马匹托上山。队员只需自己携带自己的登山杖、饮用水、零食、路餐、御寒衣物即可。大概下午3点左右全体队员抵达大本营，然后分房大家换号衣服后将为大家配备装备（视情况配安全带、并抓、冰镐等）和协作，协作将为大家调试好装备。而后大家可在大本营周围适当活动，晚餐后大家今早休息

第4天 大本营—[冲顶]—哈巴村

海拔：4100米-5396米      

距离：13公里左右

住宿：哈巴村向导家   

餐饮：早餐、哈巴村庆功宴

今天将是较为艰苦的一天，我们凌晨2点要起床，起床后后大家穿戴好所有装备检查自己冲顶包，备好热水（热水大本营会提供），2点半早餐。3点我们将出发冲顶，从大本营出发到哈巴雪山5396海拔山顶约为6公里左右路程，来回13公里左右，关门时间为中午12点，下午4点半前所有队员必须下撤到大本营。下撤到大本营后大家

需要打包好自己行李由马匹托下哈巴村，队员由向导带领徒步下哈巴村（部分体力透支的队友可选择骑马下山，费用自理）。预计晚上7点左右所有队员将下撤到哈巴村，抵达后哈巴村后大家可换洗衣服，接下来将是我们的庆功晚宴，大家尽情嗨皮吧。

第5天 哈巴村—丽江(返程)  

海拔：2400米   

距离：车程5小时

住宿：无        

餐饮：早餐  

今天我们将要告别哈巴村了，早餐后我们将带齐我们所有行李乘车前往丽江，预计下午3点前抵达丽江，抵达丽江后我们将和大家挥手告别，期待下次路上再

 费用说明

费用：3980元/人   会员价：3800元/人 

1、4个晚上住宿费

2、哈巴雪山进山费、环保费，大本营卫生管理费

3、活动期间所有餐费（不含第一天集合的餐饮和两个路餐）

4、虎跳峡门票费用

5、1：1高山向导费

6、公共马匹（按照每3人一匹公共马匹托运装备,轻装徒步）

7、交通（丽江往返哈巴村包车接送）

8、活动期间保险费（60万高山保险）

9、广州出发带队哈巴雪山领队费、交通费、食宿费等

10、中国登协认证的哈巴雪山登顶证书(云南登协发布)

11、后勤服务和医疗药品费

12、活动期间技术装备租赁费：安全带、主锁、冰爪、冰镐、路绳（所有技术装备）

1、大交通不含(俱乐部可代订机票火车票)

2、哈巴村到大本营往返骑马不含(300元一匹),可徒步适应海拔

3、需要自备2个路餐,哈巴村到大本营的路餐,冲顶那一天的路餐(按自己口味选购)

4、最后一晚丽江的餐费和住宿费不含

5、如果在4100米哈巴雪山大本营多留一天,费用需自理

1、提前10天付订金2000元/人留位，距活动开始7天内取消报名不退订金。

2、取消报名但找到朋友替补的，需联系领队更换参加人员信息，以便购买保险

3、参加活动时，不准中途退团、离团

 注意事项

尽管哈巴雪山是一座“初级雪山”，但因为海拔高度及海拔爬升非常大，对体能要求较高，所以被称为攀登雪山的“炼金石”，毅力和体力的考验之山，也是入门级的“考试”，经历过哈巴，那么攀登其它普通级别的雪山时体能基本不会有问题。

影响冲顶成功率的几个核心因素：

1、体能、技巧能否冲顶成功，队员的体能，登山技巧是重要的内在因素。

包括对雪山认识，心态，装备，体能，技术等。经常锻炼的人，成功率比较高。

哈巴雪山有一个非常有利的因素是这里森林覆盖率大，氧气含量充足，发生严重高山症、高反的几率非常低。但还是有少部分人会有轻微的高反，而大部分人都会有头晕、头疼、没精神、呼吸急促、没胃口、睡不着等情况。原则上听从领队、向导的安排，合理分配体力，保护好自己，保持平稳心态，大多数人都能克服这一问题。

2、天气对于登山来说，窗口期都非常短暂且不确定性，所以能否登顶还需要看老天爷的脸色，我们也只能根据经验加以预测。而哈巴雪山无论是夏季档还是秋冬季档均有极大的登顶天气，并且有一定的窗口周期。凭借如同夏尔巴人一样的精神，因为登山而热闹起来的哈巴村里，住着数百位经验丰富的向导，并且我们以一对一的协助登山，最大限度地保证了登山的安全系数和成功率。

3、装备相关有一句说“一分钱一分货”。在恶劣的自然条件下，好的装备绝对是能帮助這趟行程顺利的必要条件。比如等哈巴雪山的时候，一双高帮、防水、合脚的登山鞋，绝对能保证你在雨夹雪的天气下快人一步，好的装备也是保命的 , 所以在无论是鞋子，冲锋衣，还是其他装备，能选择最好的就带最好的出发。

4、登山装备服装要领：①、户外三层必备外层：防风、防水、透气。尤应注意兜帽、口袋、袖口、拉炼的防水密合性与缝线的封胶处理；尺寸能在穿著保暖、排汗层后的活动中仍然能活动自如为原则。采用Gore-Tex面料的外套是最理想的选择。保暖层：抓绒衣。保暖层服装应能形成聚集在衣服内的空气层，以达到隔绝外界冷空气与保持体温的效果。目前，国内户外服装的保暖层基本上是各类化纤抓绒材料的产品，此类抓绒织物具有保暖、轻便、体积小、易压缩收藏的特性。排汗层：户外专用的速干排汗保暖内衣为最佳选择。主要用途是保持维护皮肤表层的干爽，不闷热，具有排汗功能，应尽量避免使用棉、毛等天然材质的面料。

5、高山食品参考：①、途中一顿午餐，可以选择面包、香肠、巧克力、派等。大本营食品有俱乐部提供，也可以根据个人口味适当带一些自己喜欢吃的食品；②、冲顶食品，恰克力、牛肉干、花生米、奶糖、红牛、热水、功能性饮料；③、小零食：水果、瓜子、花生、开心果、话梅等，想到就可以带着；

6、个人药品参考：①、感冒发烧类--泰诺、奇星感冒片、速效伤风胶囊、百服宁、伤风鼻塞通；②、止痛类--阿司匹林、芬必得；③、肠胃类--霍香正气丸、吗叮咛、黄连素、泻痢停；④、消炎类--青霉素、先锋6；⑤、高原类--ATP、肌苷、复合维生素；⑥、外用类--舒缓肌肉疲劳的各类药膏、止血贴、驱风油、云南白药；⑦、急救类--急救包（包括止血绷带、纱布等）、地塞米松针剂及注射器；⑧、其他类--安定；药品备注：可以购买少量的西洋渗含片，对您登山过程呼吸困难会有很大的帮助。

参加活动之前，请您确认并牢记以下特别提示： 

 1.   您确保自己身体健康，状态良好，没有生病，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

2.   出发前一天晚上，您休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

3.   您已经按照活动计划中的提示，携带了合适的装备和适量的饮水、食物。

4.   在整个徒步活动过程中，您能够自觉遵守安全原则，不脱离队伍、不独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

5.   一旦发生身体不适和其他危险，您能够在第一时间通知团队其他人员，以获得他们的协助或帮助，并配合他们采取必要的避险、急救措施。

6.   最后，愿我们一起，渡过美好而有意义的徒步之旅，顺利出发，平安归来！

【活动声明】

1.   户外活动并非常规的旅游线路，存在不确定性及挑战性，报名时请了解清楚。

2.   户外存在风险，参加者强制性购买保险，所提供的报名资料必须真实准确。

3.   若遇不可抗力因素时（如台风，塞车，地震，雪崩等），领队有权利对行程进行适当的调整。

4.   服从领队安排，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合户外理念，不允许出现过分的个人主义！两人以上同行，不准私自行动！

5.   出发前了解自身健康状态，了解目的地，尊重当地文化。

6.   随身携带环保垃圾袋，所产生的垃圾全部带走。鼓励拾捡沿途垃圾，传播环保理念，共同创造良好的户外环境。